Trainingsplanung
Je nach Ziel (Abnahme, Muskelaufbau, Fit werden, Definition einzelner Muskelgruppen) und aktuellem Fitnesstand sind andere Übungen und Auslastungen nötig um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen.
Ihnen fehlt die Motivation oder Sie wissen nicht, wie Sie am besten Ihre Ziele erreichen können?
Unsere Trainer erstellen Ihren optimalen Trainingsplan, zeigen Ihnen die Übungen und korrigieren Sie bis Haltung und Atmung stimmen. Solang Sie bei uns trainieren, stehen Ihnen unsere Trainer beratend und unterstützend zur Seite! So können Sie langfristig planen, Trainingsfehler vermeiden und Ihren Traumbody erreichen und halten!
Sie haben sich entschieden, fit zu werden. Doch nur durch Trainieren am Lieblingsgerät wird sich nur langsam oder gar keine positive Veränderung bemerkbar machen.
Was fehlt ist ein Plan - Ihr Plan, abgestimmt auf Ihr Ziel und Ihren persönlichen Voraussetzungen.
Unterfordern Sie sich beim Training bleiben die Ergebnisse aus. Weder die Fettpölsterchen verschwinden, noch Muskeln bauen sich auf. Überfordern Sie sich verlieren Sie schnell die Motivation und es kann zu gesundheitlichen Komplikationen kommen. Probleme, welche mit einem gut eingestellten Plan vermieden werden!
Unsere Pläne richten sich an Anfänger, Athleten mit Erfahrung und Profis - gleich welchen Geschlechts und Ziels und unter Berücksichtigung Ihres Berufs- und Privatlebens. Bei uns bekommt jeder Sportler seinen passenden Trainingsplan! Dieser wird auf Wunsch nach den ersten Erfolgen aktualisiert und überprüft um den Gewöhnungseffekt und die damit verbundene Stagnation zu vermeiden - für langfristige und dauerhafte Veränderungen.
Nur mit einem bedarfsgerechten Trainingsplan kann Ihre Gesundheit gefördert werden, Ihre Motivation erhalten bleiben und typische Fehler vermieden werden. Unsere geschulten Trainer unterstützen Sie gerne bei der Verwirklichung Ihrer Fitness Ziele!